El blog saludable de Wizzyu
Cómo es una dieta saludable
Cuántas veces hemos escuchado que para estar sanos debemos seguir una “dieta saludable”… Pero ¿qué es una dieta saludable? Realmente su significado es amplio y ambiguo, y hay que poner especial atención ya que es un punto importante para nuestra salud. ...
La vuelta al cole y cómo lidiar con la ansiedad y el estrés
La vuelta al cole puede ser un momento de felicidad y de motivación para nuestros hijos, ya que empiezan el nuevo curso, con muchas posibilidades por delante y se reencontrarán de nuevo con sus amigos. Pero a veces, volver a la escuela puede provocar estrés, ansiedad...
Por qué cuesta tanto seguir hábitos saludables
Todos sabemos que llevar una vida con hábitos saludables es beneficioso para la salud. Nadie quiere sentirse mal ni padecer enfermedades, y somos conscientes de que si cambiamos nuestro estilo de vida, nos sentiríamos mucho mejor. Pero… ¿Por qué nos cuesta tanto...
Cáncer de Colon: las causas, los síntomas y como prevenirlo
El cáncer de colon es el más frecuente en el conjunto de la población, aunque en mujeres hay más casos de tumores de mama, según los datos de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM). El colon y el recto son partes del intestino grueso, así que los cánceres de...
Cómo congelar y descongelar los alimentos
El eterno dilema con las sobras de comida, sabemos que es inevitable, a veces sobra comida o cocinamos con antelación y no queda más remedio que refrigerar, congelar y calentar alimentos. Sin embargo, gestionar todos estos procesos requiere tener en cuenta algunas...
Qué comer antes y después de hacer ejercicio
Si queremos que la actividad física nos aporte los máximos beneficios, tenemos que acompañarla de una alimentación saludable y apropiada. Saber qué comer antes y después de hacer ejercicio nos ayudará a conseguir mejores resultados y nos aportará la energía necesaria...